HIIT Tabata Timer - semplice
HIIT Tabata Timer - semplice è un'app gratuita per iPhone che funge da timer per il Tabata e per gli intervalli. È progettata per coloro che desiderano allenarsi utilizzando il metodo Tabata e comprendere gli allenamenti ad alta intensità a intervalli (HIIT).
Il metodo Tabata è un tipo di sistema di allenamento in cui, dopo un breve riscaldamento, si ripete un esercizio di 20 secondi con un periodo di riposo di 10 secondi, otto volte. Questo tipo di allenamento è stato ideato dal professor Izumi Tabata dell'Università di Ritsumeikan e può essere utilizzato per vari movimenti come squat, cyclette ed esercizio di corsa.
L'allenamento di tipo Tabata richiede di esercitare la massima potenza durante ogni movimento, ottenendo effetti simili agli allenamenti a lungo termine ma in un periodo di tempo più breve. HIIT Tabata Timer - semplice ti aiuta a monitorare e cronometrare i tuoi allenamenti, rendendo più facile seguire il metodo Tabata e incorporare l'allenamento a intervalli nella tua routine di fitness.
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